常言道，“肝是哑巴”。这指的是肝脏不擅长“表达”，即便受了伤，在初期也常常没什么明显症状，等到患者感受到不适时，往往已发展到中晚期。

好在，身体的其他器官会帮肝“发声”，比如皮肤。

具体来说，当皮肤出现“2红1黄”时，很可能是肝出问题了，大家一定要警惕！

一旦皮肤出现“2红”，

小心不是肝病就是癌！

脏脏不仅是人体最大的解毒器官，还负责调节和灭活体内的雌激素。

如果肝脏发生病变（如病毒性肝炎、肝硬化、肝癌等），出现功能减退、受损时，其灭活雌激素的能力会随之下降，会导致体内雌激素蓄积。

雌激素有扩张血管的作用。大量堆积的雌激素刺激毛细血管充血扩张，可使皮肤表面形成片状充血或红色斑点斑块，泛出丝丝红色，或出现一个个状如蜘蛛的红色血管痣。

也就是说，如果皮肤出现以下2种“红”，应警惕是不是肝脏出问题了。

1.手掌发红，出现“肝掌”

正常来说，手掌的颜色应该是均匀的淡红色。

如果手掌皮肤（尤其是大小鱼际、手指基部等处）出现充血发红或红色斑点、斑块，鲜红如染，就要当心了，因为这种情况常见于慢性肝炎、肝硬化、肝癌等肝病患者，医学上称为“肝掌”。

2.红色蜘蛛痣

蜘蛛痣，顾名思义是一种中心稍微隆起、形似蜘蛛的红斑，好发于面部、颈部、肩膀、前胸上部、后背上部、上肢（手臂、手指和手背）等处。

蜘蛛痣“痣”如其名，当压住中间“蜘蛛身体”时，“蜘蛛腿”会退色或消失。

总的来说，肝掌和蜘蛛痣都是肝受损的特殊体征，它们的出现标志着肝脏可能出问题了，比如病毒性肝炎、肝硬化等，尤其是肝硬化，肝掌和蜘蛛痣可谓其重要警戒信号。

不过，需注意的是，肝掌并非肝病“专属”，有些健康但缺少劳作的人也可有之。而蜘蛛痣，在雌激素水平较高的孕妇、青春期女性中也比较常见，这种情况是正常的。

因此，如果出现肝掌、蜘蛛痣，大家不必杞人忧天，但也不能听之任之，及时去医院检查为上策。

否则，万一真是肝出问题，特别是肝硬化，患者若不重视，错过治疗时机，发展成肝癌的可能性会大大增高。

皮肤出现“1黄”，

小心是肝病盯上你

人的肝脏有摄取、结合和分泌胆红素的能力。一旦肝脏受到伤害，这种能力随之下降，会导致体内的胆红素无法及时排出，反而逆流入血，使血液中的胆红素浓度升高而形成黄疸。

此时，人的皮肤、眼睛巩膜（即眼白）会出现黄染，肉眼可见。

一般来说，黄疸的程度与肝病病情有一定的关系。肝酶功能低下、急/慢性肝炎（肝细胞发生广泛性损害）、晚期肝硬化、肝功能衰竭等，均可导致不同程度的黄疸。

当然，不是所有皮肤变黄的情况，都是由肝脏受损导致的。如果短时间内吃了太多的胡萝卜、柑橘等富含胡萝卜素的食物，人体无法及时代谢掉，会使血液中胡萝卜素浓度过高，其沉积在皮肤组织中，就会导致皮肤发黄。

不过，这种皮肤发黄是暂时的，只要正常饮食、多喝水，肤色会自行恢复。

因此，如果发现自己皮肤发黄、眼白发黄，排除了饮食因素后，就要警惕是不是肝脏出大事了，应及时去医院就诊。

其实，除了日常注意肝出问题的预警信号，为了肝脏健康，大家还应不做、少做伤肝事，例如以下4件。

4件伤肝事，

少做一件，肝都会感谢你

1.喝酒

无论是酒精本身（乙醇），还是其代谢产物乙醛，都是致癌物，会直接伤害肝细胞，久而久之会导致脂肪代谢发生障碍，形成酒精性脂肪肝，进而发展为酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化，接下来就离肝癌不远了。

建议：不喝酒。若实在避免不了，也要少喝酒。

2.吃鱼生、生腌

淡水鱼虾中很可能携带有肝吸虫活囊蚴，如果“虫从口入”，人体很容易感染肝吸虫病。

这种病感染初期通常无明显症状，但等虫子在肝内大量繁殖后，会导致胆管阻塞、胆汁滞留，进而引发肝肿大、纤维化、胆结石、胆管炎、胆囊炎等，甚至可能演变为肝硬化、肝癌及胆管癌。

建议：坚决不吃，因为蘸醋、酱油、芥末或喝高度酒，都很难杀死肝吸虫活囊蚴。

3.乱吃药、偏方、保健品等

肝脏是药物浓集、转化、代谢的最主要器官。正因如此，肝脏里的药物浓度也最高。

如果进入体内的药物、保健品及其代谢产物等含有一定毒性，肝脏首当其冲，比如发生肝组织细胞发炎、胆汁淤积等。

建议：要听从医嘱合理用药，不要擅作主张，随意用药及保健品等。

4.熬夜

中医认为，夜间23:00至次日凌晨3:00是养肝血的最佳时间。现代医学也发现，肝细胞再生的时间主要在凌晨，错过了，损伤的肝细胞不会再生。

建议：不要熬夜，最好晚上11点前就入睡。

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